Zdravotné benefity

Joga smiechu má úžasný tak terapeutický ako aj preventívny efekt na naše zdravie.

Vedci ak lekári stále skúmajú a žasnú, čo sa deje, keď sa smejeme.

 
Keď sa smejeme:

• do tela dostávame viac kyslíku, vďaka čomu pracujú naše bunky efektívnejšie - doslova mladú 
• zvyšujeme cirkuláciu krvi – máme červené líčka, vyzeráme mladšie
• pohybom brušného svalstva a celkovo orgánov v brušnej dutine napomáhame tráveniu
• posilujeme/štartujeme imunitný systém, ktorý dokáže efektívnejšie bojovať s infekciami
• upravujeme vysoký krvný tlak, po lekcii jógy smiechu sa krvný tlak zníži na uroveň dosahovanú pri relaxácii  
• redukuje sa tvorba stresových hormónov (adrenalínu, kortizolu), takže sa cítime viac uvoľnený a zrelaxovaný
• uvoľňujú sa hormóny šťastia – endorfíny, ktoré redukujú stres
• endorfíny taktiež posobia ako prirodzené, telu vlastné analgetikum – znižujú bolesť
• dosahujeme pocit uvoľnenia, “zlachčenia”
• telo produkuje prirodzený hormón serotonín, ktorý zmierňuje/odstraňuje pocity úzkosti, depresie